Me kona mau hiʻohiʻona kumukūʻai a maikaʻi hoʻi, ua lilo nā hana waho i mea pono e loaʻa i kēlā me kēia hale e pale a mālama i ka myopia. Nui nā mākua e hoʻolālā e lawe i kā lākou mau keiki i waho e hoʻomaha i ka lā i ka wā hoʻomaha. Eia nō naʻe, ʻālohilohi ka lā i ka puna a me ke kauwela. Ua pale ʻia nā maka o nā keiki? Nui ka poʻe o kākou i ka ʻaʻahumakaaniani. Pono nā keiki e komo i nā makaaniani? E pili ana paha ke komo ʻana i nā makaaniani no nā hana waho i ka hopena pale a me ka hoʻomalu? I kēia lā eia wau e pane i kā ʻoukou mau nīnau no ʻoukou a pau ma waho!
No ke aha e makemake ai nā keiki i nā makaaniani ma mua o nā mākua?
Ua like ka lā me ka pahi kaua maka ʻelua. ʻOiai ʻo ka lā e hoʻoulu ai i ka retina hiki ke hana i ka nui kūpono o ka dopamine, e hōʻemi ana i ka nui o ka myopia. Akā ʻo ka pōʻino o ka maka ma muli o ka loaʻa ʻana o UV i ka wā lōʻihi he hopena kumulative a, e like me ka myopia, hiki ʻole ke hoʻololi. ʻO ka mea nui e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka hoʻohālikelike ʻia me ka ʻōnaehana refractive piha o nā pākeke, ʻoi aku ka "māmā" o ka lens o ke keiki. Ua like ia me kahi kānana piha ʻole a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻouka ʻana a me ka pōʻino mai nā kukuna ultraviolet.
Inā ʻike ʻia nā maka i nā kukui ultraviolet i ka wā lōʻihi, e hōʻino paha ia i ka cornea, conjunctiva, lens a me retina, e hoʻoulu ai i nā maʻi o ka maka, e like me ka cataracts, pterygium, macular degeneration, a me nā mea ʻē aʻe.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻekolu mau manawa o ka hoʻolaha ʻana o UV i nā keiki, a ʻo 80% o ke ola ʻana o UV ma mua o ka makahiki o 20. No laila, pono e hoʻokō ʻia ka pale ʻana i ka wā e hiki ai ke nip i ka pilikia o ka maʻi o ka maka i ka pua. ʻO ka American Academy of Optometry (AOA) i ʻōlelo i kekahi manawa: He mea pono nā makaaniani no ka poʻe o kēlā me kēia makahiki, no ka mea, ʻoi aku ka maikaʻi o nā maka o nā keiki ma mua o nā pākeke, a hiki i nā kukuna ultraviolet ke hiki ke maʻalahi i ka retina, no laila he mea nui loa nā makaaniani no lākou. No laila, ʻaʻole hiki i nā keiki ke komo i nā aniani, akā pono lākou e ʻaʻahu iā lākou ma mua o nā pākeke.
ʻO nā mea e nānā ai i ke komo ʻana i nā aniani
1. ʻAʻole ʻōlelo ʻia no nā pēpē a me nā keiki liʻiliʻi o ka makahiki 0-3 e hoʻohana i nā aniani no ka pale ʻana i ka lā. ʻO ka makahiki 0-3 he "manawa koʻikoʻi" no ka ulu ʻana o nā keiki. Pono nā kamaliʻi a me nā keiki liʻiliʻi ma mua o ka makahiki 3 i ka hoʻoulu ʻana mai ka mālamalama mālamalama a me nā mea maopopo. Inā ʻoe e ʻaʻahu i nā makaaniani, ʻaʻohe manawa o nā maka o ke keiki e hoʻololi i ke ʻano māmā maʻamau, a ʻaʻole hiki ke hoʻoulu maikaʻi ʻia ka wahi macular o ka fundus. Hiki ke hoʻopili ʻia ka hana ʻike, a ma nā hihia koʻikoʻi, hiki ke alakaʻi i ka amblyopia. Pono nā mākua e makaʻala i ka pale ʻana i nā maka o ke pēpē ke hele i waho. ʻo ia wale nō.
2. ʻO nā keiki i piha i ka makahiki 3-6 e hoʻokomo iā ia "pōkole" i ka mālamalama ikaika. Ma hope o ka hiki ʻana o ka pēpē i 3 mau makahiki, ua hiki ke hoʻomohala ʻike i kahi pae piha. Ke noho ke keiki i kahi mālamalama ikaika, e like me nā mauna hau, moana, mauʻu, kahakai, a pēlā aku. Pono nā keiki ma lalo o 6 mau makahiki e ʻaʻahu i nā makaaniani i ka liʻiliʻi i hiki ke ʻae ʻia. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka manawa ʻaʻahu i 30 mau minuke i ka manawa a ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 2 mau hola i ka nui. Pono lākou e wehe koke ma hope o ke komo ʻana i ka lumi a i ʻole ka hele ʻana i kahi anuanu. makaaniani.
3. ʻAʻole pono nā keiki ma hope o ka makahiki 6 e ʻaʻahu mau iā lākou ma mua o 3 mau hola. Ma mua o ka makahiki 12 he manawa koʻikoʻi no ka hoʻomohala ʻana o nā keiki, pono ʻoe e makaʻala i ke kau ʻana i nā aniani. Manaʻo wale ʻia e ʻaʻahu i nā makaaniani ma waho i ka lā ikaika, a ʻaʻole pono ka manawa mau ma mua o 3 mau hola. . Ke ʻano ikaika nā kukuna o ka lā, a i ʻole i ka wā e ʻike ai ke kaiapuni a puni ka lā ikaika, pono ʻoe e ʻaʻahu i nā aniani. He ikaika nā kukuna Ultraviolet ma waena o 10 am a me 3 pm, no laila pono e pale ʻia ka ʻike ʻana i ka lā e like me ka hiki.
Inā makemake ʻoe e ʻike hou aʻe e pili ana i nā ʻano aniani a me nā kūkākūkā ʻoihana, e ʻoluʻolu e kipa i kā mākou pūnaewele a e kelepona mai iā mākou i kēlā me kēia manawa.
Ka manawa hoʻouna: Dec-15-2023