Aia ke kauwela-Mai poina e pale i kou mau maka mai ka lā

ʻO ke koʻikoʻi o ka pale ʻana i ka lā
Aia ke kauwela ma ʻaneʻi, a he mea nui ka pale ʻana i ka lā ma ke alo o ke aniani ultraviolet kiʻekiʻe. Eia naʻe, i ka wā e pili ana i ka pale ʻana i ka lā kauwela, nui ka poʻe e nānā wale i ka ʻili a nānā ʻole i nā maka. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā maka, he ʻāpana paʻakikī loa o ke kino kanaka, ʻoi aku ka maʻalahi o ka pōʻino ultraviolet ma mua o ka ʻili. ʻO ka loaʻa ʻana o nā kukui ultraviolet i ka wā lōʻihi e hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi maka e like me ka cataracts a me ka degeneration macular. Eia hou, hoʻonui nā kukui ultraviolet i kaʻelemakule o kaʻili a puni nā maka, e alakaʻi ana i nā pilikia e like me nā wrinkles a me nā pōʻeleʻele. ʻO ke komo ʻana i nā makaaniani pale lā hiki ke hōʻemi i ka pilikia o ia ʻano ʻelemakule. I ka manawa like, i ka lā ikaika o ka lā, pono nā maka e hoʻololi mau i nā loli i ka mālamalama, hiki ke maʻalahi i ka luhi a me ka pilikia. ʻO ke komo ʻana i nā maka aniani hiki ke hoʻēmi i kēia pilikia.

Poino ka Ultraviolet i ka maka
Mai ka lā mai a he ʻano kukui i ʻike ʻole ʻia e ka maka ʻōlohelohe (UV). Ua māhele ʻia i ʻekolu ʻano: UVA, UVB a me UVC. Ma waena o lākou, hiki i ka UVA a me ka UVB ke komo i ka lewa o ka honua a hoʻopilikia i ko mākou ʻili a me nā maka. I ke kauwela, me ka hoʻonui ʻana i ka manawa o ka lā a me nā hoʻololi o ka wā i ka papa ozone, hiki i ka ikaika o nā kukuna ultraviolet i kona kiʻekiʻe i ka makahiki. No laila, he mea nui ka pale ʻana i nā maka mai ka pōʻino ultraviolet.

1. Hoʻonui i ka pilikia o ka cataracts
ʻO ka loaʻa ʻana o ke kukui ultraviolet ikaika i ka wā lōʻihi e hiki ke hoʻoneʻe i ka protein i loko o ka lens o ka maka, e alakaʻi ana i ka turbidity a me ka cataracts. He maʻi makapō maʻamau kēia e hoʻopilikia nui i ka ʻike.

2. Ke kumu o ka pterygium
Hiki i ke kukui Ultraviolet ke hoʻoulu i ka ulu kūlohelohe o ka ʻiʻo ma ka ʻili o ka maka, e hana ana i ka pterygium, kahi ʻulaʻula, triangular tissue hyperplasia i hoʻokumu ʻia ma ka ʻili o ka maka, e pili ana i ka helehelena a hiki ke ālai i ka ʻike i nā hihia koʻikoʻi.

3. Poino i ka retina
Hiki ke hoʻopōʻino pono i nā pūnaewele retinal UVB, a hiki i ka hōʻiliʻili lōʻihi ke hoʻonui i ka pilikia o ka macular degeneration, kahi maʻi e hoʻemi a nalowale paha ka ʻike waena.

4. Ma'i maka maloo
Hiki i ke kukui Ultraviolet ke hoʻonui i ka maloʻo o ka ʻili o ka maka, hoʻemi i ka huna ʻana o ka waimaka, a hoʻoulu a hōʻeha paha i nā hōʻailona o ka maka maloʻo, e like me nā maka maloʻo a me ke ʻano wela.

He aha nā hana pale lā?
1. E hoʻohana i nā makaaniani
He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i nā makaaniani hiki ke pale i ka 100% UVA a me UVB radiation. E hoʻomaopopo ʻaʻole hōʻike pololei ka hohonu o ke kala i ka hiki ke pale i ke kukui ultraviolet. ʻO ke kī ʻo ka nānā inā loaʻa kahi hōʻailona "UV400" a i ʻole "100% UV Protection".

2. E ʻaʻahu i ka pāpale ākea ākea
ʻO ke komo ʻana i kahi pāpale ākea ākea hiki ke hāʻawi i ka malu o ka maka a me nā maka i kekahi ʻano, e hōʻemi ana i ka nui o nā kukuna UV e pā pololei ana i nā maka.

3. E hoʻohana i ka parasol
Ma nā wahi me nā noʻonoʻo ikaika e like me nā kahakai a me nā loko ʻauʻau, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka parasol ke hōʻemi pono i ka hoʻomālamalama UV i ke kaiapuni.

ʻOiai maikaʻi ka lā kauwela, he mea nui ia e pale i ko mākou mau maka. Ma o nā hana i luna aʻe, hiki iā mākou ke hōʻemi pono i ka pōʻino o nā kukuna UV i nā maka a hauʻoli i kahi manawa kauwela olakino.

Inā makemake ʻoe e ʻike hou aʻe e pili ana i nā ʻano aniani a me nā kūkākūkā ʻoihana, e ʻoluʻolu e kipa i kā mākou pūnaewele a e kelepona mai iā mākou i kēlā me kēia manawa.