Lawe nā maka i nā kānaka e mahalo i nā hiʻohiʻona nani a aʻo i ka ʻike kūpono a hoihoi. Hoʻopaʻa pū nā maka i ke ʻano o ka ʻohana a me nā hoaaloha, akā pehea ka nui o kāu ʻike e pili ana i nā maka?
1. E pili ana i ka astigmatism
ʻO ka Astigmatism kahi hōʻike o ka refraction abnormal a me kahi maʻi maka maʻamau. ʻO ke kumu, loaʻa i kēlā me kēia kanaka kekahi astigmatism. Pili loa ka poho o ka hihio i ke degere a me ke ano o ka astigmatism. He ʻike maʻamau ka poʻe me ka astigmatism haʻahaʻa, a ʻo ka poʻe me ka astigmatism haʻahaʻa a kiʻekiʻe hoʻi, ʻaʻole ʻike maikaʻi lākou ma kahi mamao a kokoke. ʻO ka astigmatism maʻalahi ka emi iki o ka hihiʻo, aʻo ka astigmatism hui pū me ka astigmatism hui pū ka emi nui o ka ʻike. Inā ʻaʻole i hoʻoponopono pono ʻia, hiki mai ka amblyopia.
Nā hana pale a me ka mālama ʻana
☞ He mea pono ka lomilomi pinepine no ka pale ʻana a me ka hoʻomalu ʻana i ka astigmatism, a kōkua pū me ke olakino o ka maka, hoʻoikaika i ke kahe koko, a loaʻa i ka hopena o ka pale ʻana i nā maka a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka astigmatism maka.
☞ E noʻonoʻo i ka nānā ʻana, e ʻimi i nā pilikia, a hele i ke kikowaena optometry no ka nānā ʻana i ke olakino maka i ka manawa. E hoʻokumu i kahi faila optometry a nānā mau. Ma hope o ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona o ka astigmatism, hiki iā ʻoe ke koho e komo i nā aniani no ka hoʻoponopono kino.
2. E pili ana i ka pāʻani me nā kelepona paʻalima ma hope o ka hoʻopau ʻana i nā kukui
Ma kahi pōʻeleʻele, e hoʻonui nā haumāna o nā maka e hoʻololi i ka nele o ka mālamalama. Ma kēia ala, ke hoʻohana ʻoe i ka pale kelepona paʻalima, e loaʻa i kou mau maka ke kukui mai ka pale me ka ʻoi aku ka nui o ka maka, e hoʻonui ana i ka luhi o ka maka. A e hoʻokuʻu ka pale kelepona paʻa i ke kukui polū. ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻulaʻula uliuli i ka wā lōʻihi e hoʻonāwaliwali ka maka, maloʻo, emi ka ʻike a me nā pilikia ʻē aʻe.
Nā hana pale a me ka mālama ʻana
☞ Manaʻo ʻia e hoʻā i nā kukui i ka wā e pāʻani ai me nā kelepona paʻa i ka pō a pale i ka hoʻohana ʻana i nā huahana uila i nā pōʻeleʻele. I ka hoʻohana ʻana i ke kelepona paʻa lima, e hoʻololi i ka ʻōlinolino i kahi kukui ʻoluʻolu no nā maka e pale aku i ka luhi o ka maka
☞Inā no ka nānā wale ʻana i nā pono, hiki iā ʻoe ke koho i nā projectors, TV a me nā mea hana ʻē aʻe me nā pale ʻoi aku ka nui a me ka lōʻihi o ka nānā ʻana, a mālama i nā kumu kukui ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ke kaomi ʻike o nā maka.
E pili ana i nā hana waho e pale ai i ka myopia
Me ka hoʻomohala ʻana o ka ʻenehana, ʻike maoli nā keiki i kēia manawa i nā huahana uila, e like me nā kelepona paʻalima, nā papa, nā TV, nā kamepiula, a me nā mea ʻē aʻe i ka wā ʻōpiopio. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā huahana uila he mea maikaʻi ʻole ia i ka ulu ʻana o ka ʻike o nā keiki a hiki ke hoʻopilikia koke i ka myopia. Pono e lawe pinepine ʻia nā keiki i waho.
Ma lalo o ka lawa o ka malamalama maoli a me ka radiation ultraviolet kūpono ma waho, e liʻiliʻi kā mākou mau haumāna, e hoʻomaʻamaʻa i ke kiʻi; i ka manawa like, ke hele mākou i waho, e hoʻololi ko mākou mau maka i waena o nā mea like ʻole o ka hihio, e hoʻomaikaʻi ai i ka hana hoʻoponopono o ka maka.
Nā hana pale a hoʻomalu
☞ʻO ke kumu o nā haʻuki waho "waho". He kūpono ke koho ʻana i nā haʻuki e like me ka basketball, ka pōpeku, ka badminton, frisbee, ka holo, a me nā mea ʻē aʻe, i hiki ai i nā maka ke hoʻololi i waena o nā mea like ʻole o ka hihiʻo e hoʻoikaika i nā ʻiʻo ciliary a hoʻoikaika i ke kahe koko ma nā maka.
☞Ua ʻike nā haʻawina e hoʻemi nui ka maʻi o ka myopia inā hoʻohui ʻia nā hola 2 o waho i kēlā me kēia lā.
E pili ana i nā aniani heluhelu kūpono
Pono e hoʻāʻo ʻia nā aniani heluhelu ma kahi hale kūʻai optical ʻoihana. Ma muli o ka ʻokoʻa o ke degere o nā maka ʻelua a ʻokoʻa hoʻi nā kūlana olakino, ʻo nā aniani heluhelu i kūʻai ʻia ma ka ʻaoʻao o ke alanui, ua like ka degere o nā aniani no nā maka ʻelua a me kahi mamao o ka haumāna. Ma hope o ke komo ʻana no ka manawa lōʻihi, hiki i nā maka ke luhi, a hiki i nā hōʻailona e like me ka noʻonoʻo ʻana, he mea ʻino loa ia i nā maka.
Nā hana pale a hoʻomalu
☞E hele i kahi kikowaena optometry maʻamau no ka optometry, a kūʻai i nā aniani heluhelu ʻoluʻolu e like me nā degere like ʻole a me nā kūlana olakino o ka maka o nā maka ʻelua.
Inā makemake ʻoe e ʻike hou aku e pili ana i nā ʻano aniani a me nā kūkākūkā ʻoihana, e ʻoluʻolu e kipa i kā mākou pūnaewele a e kelepona mai iā mākou i kēlā me kēia manawa.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-15-2024